Auferstanden aus Ruinen

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ullebulle

Radfahrer

Wohnort: Horneburg

Mittwoch, 4. Januar 2012, 16:31

Zitat von »Traveler«

Jetzt hast du schon zwei mehr als ich .

Gruß Armin

Ich wollte erst, weil ich zweimal in den Keller krücken mußte (ich hab da erst einen Tisch hingestellt und dann meinen
Laptop draufgestellt) 23 Höhenmeter eintragen, aber so hoch ist der erste Stock dann doch nicht. :schaemdich:

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stilleswasser, Traveler

körsbär

Team 2radforum.de

Wohnort: Hamburg

Mittwoch, 4. Januar 2012, 16:33

Hey Ulle,

ich wünsch dir wirklich das du so langsam wieder auf die Beine kommst, und aus meiner Sicht gelten deine 20 Heim-km auch, kannst ja nichts dafür das dir Gegenwind und Unwetter gerade nicht begegnen. Ist aber somit auch deine Chance aufzuholen

Mit liebem Gruß,

Kirsche
------------------------------------
Super-Moderator 2radforum.de

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ullebulle

Radfahrer

Wohnort: Horneburg

Donnerstag, 5. Januar 2012, 17:09

Puha,
auf Anraten meines Physiomenschens Benjamin habe ich heute mal "einen" Gang höhergeschaltet.
Die Trittfrequenz ging gleich runter, gestern lag sie bei 100, heute meistens bei 90.
Um die 20 Kilometer in derselben Zeit wie gestern zu fahren, bin ich zum Schluß gut ins
Schwitzen gekommen.
Ist aber auch mit Zweck der Sache :schleimer:

Schöne Motivierung dabei "A Sunday in Hell" 1,5 Stunden über Paris-Roubaix mit Eddy Merckx

A Sunday In Hell
- YouTube

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Traveler

cycling - running - walking

Wohnort: STD

Donnerstag, 5. Januar 2012, 20:52

HM: 2

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ullebulle

Mickys Herrchen

Hundescheuchender 3-Rad-Fahrer

Unterwegs von: Anfang

Unterwegs nach: Ende

Unterwegs über: alles dazwischen

Wohnort: Wedel und noch viel lieber Le Grau du Roi

Donnerstag, 5. Januar 2012, 21:22

Hey, das freut mich richtig, daß Du wieder strampelst...

Camargue photos

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ullebulle

Radfahrer

Wohnort: Horneburg

Sonntag, 8. Januar 2012, 09:37

So, gestern mal locker die "Etappe" verdoppelt.
Wenn man draussen mit einem echten Rad so schnell strampeln könnte (die Trittfrequenz wird das Ding ja wohl richtig messen, war im
Schnitt bei 95; laut Pulsanzeige wäre ich mehrfach gestorben, lag dauernd über 170 - 180), würde ich ja bald schneller irgendwo
ankommen, als mit dem Auto

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ullebulle

Radfahrer

Wohnort: Horneburg

Montag, 9. Januar 2012, 17:46

Heute bei der Physio mal ein Lob, die Bewegung wäre super.
Die 40 km im Keller hab ich wieder geschafft.
Morgen will ixh mit zu Schwimmen

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ullebulle

Radfahrer

Wohnort: Horneburg

Dienstag, 10. Januar 2012, 17:18

Schwimmen war toll, das richtige für mein Knie!
Hätte ich nicht gedacht, aber unmittelbar danach hatte es fast den Anschein, der Ulle könnte wieder gehen.
Ich hab aber auch mal im Whirlpool, der in Stade sehr heftig blubbert, mein rechtes Bein mal in das tosende
Wasser gehalten, es fühlte sich an, wir 3 Masseure gleichzeitig.
Test fürs Autofahren gabs vorher: Wenn mich einer zwingen würde, könnte ich von links einsteigen, ist aber noch böse Aua.

Jeden Tag ein bischen mehr :rolleyes:

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ullebulle

Radfahrer

Wohnort: Horneburg

Mittwoch, 11. Januar 2012, 17:41

Ein kleiner Spaziermarsch heute nachmittag bei Schmuddelwetter.
Wie das Land, so...

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Mickys Herrchen

Hundescheuchender 3-Rad-Fahrer

Unterwegs von: Anfang

Unterwegs nach: Ende

Unterwegs über: alles dazwischen

Wohnort: Wedel und noch viel lieber Le Grau du Roi

Mittwoch, 11. Januar 2012, 21:02

Oh mein Gott, das sieht ja bei Dir genau so Sch..ße aus wie hier bei mir... :heul:

Camargue photos

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kylogos

unregistriert

Mittwoch, 11. Januar 2012, 21:08

Zitat von »Mickys Herrchen«

Oh mein Gott, das sieht ja bei Dir genau so Sch..ße aus wie hier bei mir...

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thomaspan

Flachlandradler

Wohnort: Tespe, Schleswig + anderswo

Mittwoch, 11. Januar 2012, 22:32

Ulle, sind die ersten beiden Spektralanalysen vom geschädigten Knie?

---

Ich sitz aktuell diese Woche nahe Köln, hier ists warm + meist trocken. Und ich kann das Rennradel schonen ... ich fahr 7-Gang-Tiefeinsteiger.

Ich bete 10 Campa-Kränze und gelobe Besserung ...

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ullebulle

Radfahrer

Wohnort: Horneburg

Donnerstag, 12. Januar 2012, 08:42

Zitat von »thomaspan«

Ulle, sind die ersten beiden Spektralanalysen vom geschädigten Knie?

---

Ich sitz aktuell diese Woche nahe Köln, hier ists warm + meist trocken. Und ich kann das Rennradel schonen ... ich fahr 7-Gang-Tiefeinsteiger.

Das eine Foto von der OP könnte in der Tat da mithalten, da wo eine Glatze inmitten des Korpels ist.

Daggi hat ja einen Tiefeinsteiger - schon sieht der Tag wieder gut aus!
Danke Thomas

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Simplicius

2radfahrer

Wohnort: südlich von Berlin

Donnerstag, 12. Januar 2012, 09:20

Hast du den Tiefeinsteiger schon auf Rennlenker umgebaut?

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ullebulle

Radfahrer

Wohnort: Horneburg

Donnerstag, 12. Januar 2012, 15:19

Hmm, da ich heute das 6. Mal bei der Physio war, und noch lange nicht wieder alle Bewegungen kann, wurde
mein Bein vermessen.
Die Kniebewegung fehlt noch ca. 15 %, und daskranke Bein hat im Unterschenkel 1 cm weniger Umfang, im Oberschenkel 2 cm.
Das ist dann doch ganz schön Muskelmasse, die ich da wieder antrainieren muß.

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thomaspan

Flachlandradler

Wohnort: Tespe, Schleswig + anderswo

Donnerstag, 12. Januar 2012, 16:24

Zitat von »Simplicius«

Hast du den Tiefeinsteiger schon auf Rennlenker umgebaut?

Wenn ich das mache, werde ich enterbt ... aber die Idee ist schon reizvoll.

Ich bete 10 Campa-Kränze und gelobe Besserung ...

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ullebulle

Radfahrer

Wohnort: Horneburg

Donnerstag, 12. Januar 2012, 16:35

Ich sag doch immer: flexibel bleiben:

Kann ich ja von hinten aufsteigen

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ullebulle

Radfahrer

Wohnort: Horneburg

Freitag, 13. Januar 2012, 17:03

Schwimmen ist wieder richtig gut, 1 Kilometer so durchgezogen und dann nur noch im Spaßbecken rumgelegen :ntc:

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ullebulle

Radfahrer

Wohnort: Horneburg

Samstag, 14. Januar 2012, 14:57

Hurra. die erste "richtige" Ausfahrt heute bei strahlendem Sonnenschein.
Ich mußte zwar ein paar Päuschen einlegen, aber langsam läuft es wieder.
Endlich wieder Radeln an der frischen Luft.
Zwischendrin bin ich von einem MTB überholt worden, da hab ich doch glatt
gefragt, ob ich mal ein bischen am Hinterrad "lutschen" darf.
Der sagte ok, er wolle seinen Puls beibehalten, und dann ging
es mal ein paar Kilometer mit über 28 km/h durch die Gegend.
Mußte ich dann aber abreißen lassen, obwohl ich bei der Pause
gleich mal meinen Puls gemessen hab, nur 140.
Ich war aber total aus der Puste.
Sind dann doch 27 Km geworden mit nem Schnitt von 21 (flache Strecke

)