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Zitat
Eine Steigerung des Schnitts um ca. 2km/h bringt mir ca. 6 Minuten pro Weg. An Tagen mit schweren Beinen habe ich auch schon mal einen Schnitt von unter 17km/h, im Schnitt liegt der Schnittbei ca. 18,5 km/h. Das bringt mir pro Tag mehr als eine halbe Stunde Zeitgewinn
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würde, wäre es nicht mehr morgens, sondern definitiv noch tief in der Nacht.
Zitat
morgens 20 minuten früher aufstehen
Ich frühstücke nur Kaffee, ganz ohne Brötchen.
Zitat
ein Brötchen anstatt zwei zu essen
S.o., ich verzichte ja schon auf das Frühstück. Würde ich noch auf eine weitere Mahlzeit verzichten, würde ich keine Zeit sparen. Ich würde den ganzen Tag um den Kühlschrank herumschleichen, in der Hoffnung, dass mir so ganz zufällig etwas Essbares in den Mund fällt.
Zitat
einmal pro Woche auf eine Mahlzeit komplett verzichten
Schalte ich - wenn überhaupt - nur am Wochenende an.
Zitat
nur noch jeden zweiten Tag Nachrichten im TV glotzen
Den lese ich nicht. Taugt nur, um darin Fisch und Pommes einzuwickeln.
Zitat
den Sportteil in der Zeitung direkt zur Seite legen
Da hast Du mich. Aber am Pedelec kommt es ja vom Lenker in die Tasche, Dank Nyon2.
Zitat
das Smartphone ab und zu boykottieren
Tut mir leid, aber das kommt für mich nicht in Frage.
Zitat
öfter mal bei rot über die Ampel fahren
Genau! Zum Beispiel nicht nur aus eigener Kraft gegen den Wind strampeln.
Zitat
Zeit spart man indem man etwas nicht tut!
Puuh, also eine Grippe hatte ich noch nie. Und das bleibt hoffentlich auch so. Einen grippalen Infekt hatte ich die letzten 10 Jahre nicht.
Zitat
Und nun in der kommenden kalten Jahreszeit täglich zweimal mit dem Rad unterwegs zu sein spart wahrscheinlich eine Woche Grippe ein.
Nun, ich bin Schlafapnoiker. So richtig gut wird mein Schlaf nicht mehr. Und körperliche Ertüchtigung ist Pedelec fahren auch. Nur so nebenbei.
Zitat
Wahrscheinlich ist dein Schlafbedarf aufgrund jener routinemäßigen körperlichen Ertüchtigung auch geringer, da der Schlaf besser ist.
Mich. Denn dann habe ich mehr Zeit und Muße, die ich mit meiner Familie verbringen kann.
Zitat
Und nun mal janz allgemein: wen juckt es wenn der Schnitt 17 anstatt 21 ist? Wenn man 30 Minuten mehr hat? Dat Wort Muße kennt ja heut keiner mehr.
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300km an einem Tag. Respekt. Das weiß ich nach unserer Tour, das ich da ganz weit von weg bin. Mauerradweg mit dem Brompton, was sich manche Leute so antun ...Hach, die Mauerradwegtour, das war toll! Denke da auch oft dran, das war die letzte große Fahrrad-Aktion, die einfach so „in Gesellschaft“ war. Es ging da ja schon so ganz langsam los mit Masken und so, im Zug nach Berlin habe ich die ersten gesehen. Ich bin insgesamt drei Touren über 200 gefahren im Frühjahr und Sommer, alle alleine... die angepeilten 300 werden wohl nicht mehr fallen dieses Jahr. Unsere Tour am 28.2. war jedenfalls ganz großes Kino!
Irgendwo in der Planung meinstest du mal, Henner bekommt Sonderpunkte, wenn er auf dem Faltrad mitfährt. Hab ich kürzlich gefunden, das haben auch schon einige gemacht: La Superbe. Was wieder mal bestätigt: Egal was, wo und wie lange, es wurde schon auf einem Brompton gemacht![]()
An dem Elektomotorplan finde ich gar nichts „ehrenrührig“. Vor allem, wenn du dadurch mehr Pendel-Fahrten komplett auf dem Rad absolvierst, ist das doch super. Die gelten aber nicht für den Winterpokal![]()
Bleib und bleibt alle gesund! Liebe Grüße aus dem tiefen Westen!
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Über die 260 km an Pfingsten habe ich an anderer Stelle was geschrieben... kann ich hier glaube ich nicht verlinken, aber wenn du magst, schick ich es per PN.
dass Motorisierung beim Winterpokal per se tabu ist
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Da hätte Winterberg Duisburg, also RTRWi1D, ja doch auch geklappt.
Wenn es kalt wird sinkt doch eh die Leistung der elektrischen Stute und wer mit nem Trampelfahrrad unterweg ist gibt bei Kälte mehr Leistung, da er ja nicht frieren will.
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Goradzilla« (12. Oktober 2020, 12:18)
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Das denke ich wohl auch.. Das wird so schnell nicht gegessen sein, selbst wenn es einen provisorischen Impfschutz gibt.. Und ob man den ohne langfristige Tests haben will ist nochmal ne ganz andere Frage.. Das wird uns wohl noch mehrere Jahre begleiten - ich bin deshalb umso mehr froh, wenn ich raus komme!Unbedingt. Ich muss mir doch mal den Ort meiner Geburt näher anschauen. Aber da warten wir nun wirklich, wie es mit Corona weitergeht. Bin ja auch der Meinung, dass wir lernen sollten, damit zu leben. Ich tippe auf einen ähnlichen Verlauf wie bei HIV. Behandlungsmethoden werden besser - aber einen funktionierenden Impschutz wird es vielleicht nicht geben. Würde mich freuen, wenn ich mich irre.
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Das denke ich wohl auch.. Das wird so schnell nicht gegessen sein, selbst wenn es einen provisorischen Impfschutz gibt.. Und ob man den ohne langfristige Tests haben will ist nochmal ne ganz andere Frage.. Das wird uns wohl noch mehrere Jahre begleiten - ich bin deshalb umso mehr froh, wenn ich raus komme!Unbedingt. Ich muss mir doch mal den Ort meiner Geburt näher anschauen. Aber da warten wir nun wirklich, wie es mit Corona weitergeht. Bin ja auch der Meinung, dass wir lernen sollten, damit zu leben. Ich tippe auf einen ähnlichen Verlauf wie bei HIV. Behandlungsmethoden werden besser - aber einen funktionierenden Impschutz wird es vielleicht nicht geben. Würde mich freuen, wenn ich mich irre.
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Mit dem Jahr 2020 bin ich, sportlich gesehen, sehr zufrieden. Erstmals bin ich über 5000 km geradelt. Logisch, dass in meiner persönlichen Tabelle dabei auch einige Rekorde gefallen sind (z.B. ein Monat mit mehr als 800 km, längste Tour (auch Dank Gora) etc.).
Auch laufe ich seit März wieder regelmäßig. Im Schnitt, seit ich wieder begonnen habe, alle 4,5 Tage, also eine Kleinigkeit mehr als 3 Einheiten in 2 Wochen. Dafür habe ich das Krafttraining ein wenig schliefen lassen, natürlich auch durch Corona. Die Studios mussten ja schließen, und zu Hause fällt es mir schwer, mich für das KT zu motivieren. Obwohl es für meinen Bewegungsapparat eigentlich unerlässlich ist.
Besonders zufrieden bin ich mit meinem Gewicht. Im November hatte ich ein Rekordtief, dass natürlich über die Feiertage keinen Bestand hatte. Aber ich gehe mit knapp 5kg weniger in den Januar, als letztes Jahr. Und das ist das, was mich interessiert, die langfristige Entwicklung. Bleibe ich so diszipliniert, wie letztes Jahr, komme ich vielleicht endlich mal wieder unter die 104 kg, das habe ich schon viele Jahre nicht mehr geschafft.
Und wenn ich die 104 erst einmal geknackt habe, ist ja die 100 auch nicht mehr weit - aber ich fange an zu träumen.
Jetzt bin ich jedenfalls motiviert, so richtig reinzuhauen. In erster Linie, regelmäßi(er) mit dem Rad zur Arbeit fahren und längere Strecken zu laufen oder/und schneller.
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