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Gerry

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Mittwoch, 28. August 2013, 23:33

Morgen bitte alle Daumen drücken!

... denn ich nehme zum ersten Mal an einem Lauf-Event teil:

Firmenlauf Nordhessen

Mein Ziel: unter 23min bei 5,4km Strecke ins Ziel zu kommen!

Die letzten Wochen habe ich regelmässig trainiert, meist längere Strecken (Hausstrecke 8,5km in 45min), aber auch die aktuelle Laufstrecke, die ich immer in 23-24min bewältigt habe, allerdings im Alleingang.

Letzten Sonntag bin ich zum letzten Mal gelaufen, danach "nur" der übliche Arbeitsweg von knapp 36km täglich mit dem Rad. Mal schauen, was meine Kondition morgen für eine Sprache spricht ;)

Meine Befürchtung: Mich beim Start zu verzocken und zu schnell zu starten... dann wirds gegen Ende konditionell recht eng. Bin halt eher Radler als Läufer...

Ich werde weiter berichten ;)
Grüsse,
Gerry

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2

Donnerstag, 29. August 2013, 07:58

*DaumenDrück*
"Nichts macht uns feiger und gewissenloser als der Wunsch, von allen Menschen geliebt zu werden."
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"Gott ist eine vom Menschen erdachte Hypothese bei dem Versuch, mit dem Problem der Existenz fertigzuwerden."
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Donnerstag, 29. August 2013, 08:28

Viel Erfolg!
Hab vergessen was ich wollte... ?(

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Freitag, 30. August 2013, 22:48

Da bin ich wieder ;)

Gestern war ja der grosse Tag!
Das Event war gut organisiert, alle bekamen rechtzeitig Startnummern und einen Transponder für die Zeitnahme im Ziel.

Die Startaufstellung war in 3 Bereiche geteilt:
Block1: Schneller als 25min
Block2: 25-30min
Block3: Langsamer als 30min

Jeder sollte sich dort ansiedeln, in welcher Zeit man sich für die Strecke einschätzte.
Ich wählte den hinteren Bereich von Block 1, da ich ca. 23-24min laufen werde.

Das laufen an sich ging völlig problemlos von statten. Trotz über 400 Läufer auf der teilweise recht engen Strecke kamen wir uns überhaupt nicht in die Quere. Mir kam das eher wie ein entspanntes "Miteinander Laufen" vor ;)

Ich kam mit einer Zeit von 0:23:37 ins Ziel und erreichte Platz 67 in der Gesamt-Einzelwertung :rolleyes:
Es kam mir zwar schneller vor als im Training, aber da habe ich mich wohl doch getäuscht. Die Zeit entprach ziemlich genau der Zeit, die ich auch allein auf der Strecke gelaufen bin.

Und das sind die Läufer/innen unserer Firma:



Mir hats viel Spass gemacht und bin nächstes Jahr auf jeden Fall wieder mit dabei, hoffentlich mit einer besseren Zeit ;)

Jede Menge Bilder sowie die gesamte Wertung finden sich auf http://www.firmenlauf-nordhessen.de/

Viel Spass beim anschauen :thumbup:
Grüsse,
Gerry

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Samstag, 31. August 2013, 01:20

Glückwunsch! Klasse Leistung!
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Samstag, 31. August 2013, 06:01

Super :)
Mit liebem Gruß,

Kirsche
------------------------------------
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Samstag, 31. August 2013, 22:45

Glückwunsch! Klasse Leistung!

Super

Danke euch!

Aber angesicht der Tatsache, dass die Spitze unter 18min läuft, sagt mir mein Ehrgeiz, dass ich doch noch etwas Arbeit vor mir habe, welche ab sofort jedes Wochenende in Angriff genommen wird...

...obwohl ich nicht mehr 20 Jahre alt bin und dieses Jahr bereits eine 4 vorm Komma habe :rolleyes:

Aber die Knochen und Gelenke spielen noch 100% mit, also setze ich mir das Ziel, mich noch um die ein oder andere Minute zu steigern ^^
Grüsse,
Gerry

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Mittwoch, 30. Juli 2014, 17:05

Ist ja mal süß, was man alles findet, wenn man in seinen alten Beiträgen rumstöbert ;)

Hätte mir im August letzten Jahres jemand gesagt, dass ich dieses Jahr bereits die 10km in einer Geschwindigkeit von ca. 5min/km laufen werde, hätte ich demjenigen einen riesengroßen Vogel gezeigt ;)

Dieses Jahr sind dann doch ein paar Wettkämpfe dazugekommen:
Abendvolkslauf Ahnatal 10km in 47m47s
Abendlauf Heilligenrode 10,4km in 48m09s
Volkslauf Fuldatal 11,5km in 55m11s
Vabia Volkslauf 10km in 49m28s

Mittlerweile arbeite ich mich bereits an die 20km Marke heran, vielleicht schaffe ich nächstes Jahr den kompletten Nordhessencup in der 20km-Wertung ;)

Gleich zieh ich mir die Laufklamotten an, denn nachher ist noch eine Stunde Trailrunning im Bergpark mit ein paar Mitstreitern angesagt ;)

Winke! :winke:
Grüsse,
Gerry

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Mittwoch, 30. Juli 2014, 20:53

ja sag mal, fährst du überhaupts noch radl?!? nicht dass die administration dich hier sperrt ;-)

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10

Mittwoch, 30. Juli 2014, 21:37

fährst du überhaupts noch radl

Es steht jedem User frei, dies in den Tools zu überprüfen :P

Dafür dass ich derzeit keine großartigen Alltagswege zu bewältigen habe, sieht das Ergebnis doch gar nicht mal so schlecht aus, gell ;)
Vielleicht bekomme ich morgen ja auch noch mein selbstauferlegtes Soll für Juli voll...
Grüsse,
Gerry

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Prabha

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11

Mittwoch, 30. Juli 2014, 23:06

Gerry, dein Juli-Soll musst du gar nicht voll kriegen ... ;)
„Wer nicht an Wunder glaubt, ist kein Realist“ (David Ben Gurion)

Gerry

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12

Mittwoch, 30. Juli 2014, 23:13

Gerry, dein Juli-Soll musst du gar nicht voll kriegen ... ;)

Stimmt, ich muss es nicht, aber ich will es! :D

Btw: Trailrunning im Bergpark war genial, einmal von ganz unten bis zum Herkules und wieder zurück in 1 Stunde, Höhendifferenz 300m, die Hälfte davon Treppen. Ab und zu macht es richtig Spass, sich mal richtig zu quälen ;)
Grüsse,
Gerry

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13

Donnerstag, 31. Juli 2014, 01:04


Btw: Trailrunning im Bergpark war genial, einmal von ganz unten bis zum Herkules und wieder zurück in 1 Stunde, Höhendifferenz 300m, die Hälfte davon Treppen. Ab und zu macht es richtig Spass, sich mal richtig zu quälen ;)

häh, trailrunning? wozu gibt es fahrräder zum trailsurfen https://www.youtube.com/watch?v=m73UhX9YRtE ??? ;-)

Gerry

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14

Donnerstag, 31. Juli 2014, 08:57

wozu gibt es fahrräder zum trailsurfen

Wäre eine Option gewesen, aber es wollte uns niemand ein Fahrrad leihen (allerdings hatten wir auch niemanden gefragt ;) )

AUSSERDEM: Wir sind auf der anderen Seite der Kaskaden runter, da ist es noch viel schwieriger, da spiegelverkehrt :P

https://www.youtube.com/watch?v=m73UhX9YRtE

Ob der auch genauso schnell die Treppen auch wieder hochkommt? Oder wenigstens so schnell wie wir?
Grüsse,
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meusux

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Donnerstag, 31. Juli 2014, 09:29

Sehr gute leistung. kanns einschätzen, komme auch vom Laufen. Ich denke schon, dass Du die 5 km um 20 min laufen kannst!

3rd_astronaut

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Donnerstag, 31. Juli 2014, 16:32

Zitat

AUSSERDEM: Wir sind auf der anderen Seite der Kaskaden runter, da ist es noch viel schwieriger, da spiegelverkehrt
ach sooo, ja da hätte ich euch auch kein rad geliehen, die andere seite ist ja geradezu kamikaze :D

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Donnerstag, 31. Juli 2014, 21:49

Sehr gute leistung.

Danke! :love:

Ich denke schon, dass Du die 5 km um 20 min laufen kannst!

Ich werde es ausprobieren, wenn der Muskelkater vom Treppenlaufen etwas abgeklungen ist ;)
Hätte nie gedacht, dass ich so etwas in diesem Leben nochmal bekommen werde :rolleyes:
Grüsse,
Gerry

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Dienstag, 5. August 2014, 00:24

Eine neue Herausforderung wurde gemeistert:

https://www.endomondo.com/workouts/384888641

Geht doch, wenn man nur will ;)
Grüsse,
Gerry

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Mittwoch, 6. August 2014, 14:47

Respekt!
Ich bete 10 Campa-Kränze und gelobe Besserung ...

GünniReloaded

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Sonntag, 31. August 2014, 20:11

Glückwunsch auch von mir und Respekt! Was man durch Training alles erreichen kann... :thumbsup: Hast du vor, regelmäßig an solchen Wettbewerben und eventuell auch Marathons teilzunehmen?

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