Du bist nicht angemeldet.

Persönliche Box

Zur Zeit sind keine Benutzer aktiv.

Lieber Besucher, herzlich willkommen bei: 2radforum.de - Das Fahrrad-Forum für Radfahrer und Rad. Falls dies dein erster Besuch auf dieser Seite ist, lies bitte die Hilfe durch. Dort wird dir die Bedienung dieser Seite näher erläutert. Darüber hinaus solltest du dich registrieren, um alle Funktionen dieser Seite nutzen zu können. Benutze das Registrierungsformular, um dich zu registrieren oder informiere dich ausführlich über den Registrierungsvorgang. Falls du dich bereits zu einem früheren Zeitpunkt registriert hast, kannst du dich hier anmelden.

Zuchthauspraline

Ehrenmitglied

Blog - Galerie
  • »Zuchthauspraline« ist männlich
  • »Zuchthauspraline« ist der Autor dieses Themas

Wohnort: Köln

  • Private Nachricht senden

121

Montag, 30. April 2012, 09:07

Hey zusammen,
Es war ne tolle Tour und die Waden waren stramm zum Ende der Tour grins
1162 hm waren es schließlich und das Stellt meine eigene vom letzten Jahr ein freu .
Heute habe ich auch meine Höchstgeschwindigkeit auf knapp 65 gebracht und es war riesig grins.
Meine Auswertung kommt später da meine inet Verbindung nicht funktioniert und ich das hier via Handy poste.
Gruß Andy

Es hat sich bereits 1 registrierter Benutzer bedankt.

Benutzer, die sich für diesen Beitrag bedankt haben:

ullebulle

Zuchthauspraline

Ehrenmitglied

Blog - Galerie
  • »Zuchthauspraline« ist männlich
  • »Zuchthauspraline« ist der Autor dieses Themas

Wohnort: Köln

  • Private Nachricht senden

122

Montag, 30. April 2012, 21:53

Hey zusammen,
so nun mehr vom Tag :)
Der Tag fing recht früh an für uns. :)
Um 7:45 ging es Los :)
Gemütlich und Locker ging es erstmal auf leeren Strassen in Richtung Asbach was auch die erste Bergwertung war.
Es hat sie ganz schön bis oben gezogen,aber es war Okay für mich ;)
Von nun an sollte es sich abwechseln mit dem Hoch und Runterfahren und die Beine wurden langsam Müde.
Nach 70km gab es dann noch einen weiteren Brocken der sich dann noch etwas länger zog und etwas mehr in die Beine ging :) ,dafür gab es aber ne schöne Abfahrt. :D
Zum Ende der Tortour Erwartete uns der dritte knackige Aufstieg der zwar kürzer war aber Gefühlt nicht enden wollte ;)
Ab da Ging es dann mit Aufgepumpten Waden zurück.
Die Gegend war ein Genuss fürs Auge :love:

Und heute nichts kein Muskelkater und alles ist Tutti :)

http://connect.garmin.com/activity/173406280

Gruß Andy

Zuchthauspraline

Ehrenmitglied

Blog - Galerie
  • »Zuchthauspraline« ist männlich
  • »Zuchthauspraline« ist der Autor dieses Themas

Wohnort: Köln

  • Private Nachricht senden

123

Dienstag, 1. Mai 2012, 21:30

Hey zusammen,
heute sollte ja der zweite Brocken folgen ,doch leider hat es nicht geklappt.
Wir sind nur die kurze gefahren,was aber auch schön war :)
So war ich schnell wieder daheim und hab ein Nickerchen gemacht .
Die Äuglein gingen gegen auf und das Wetter war auch um einiges Besser so das ich nochmal ne Tour gefahren bin und die dann aber mit meinem Trekker. :)

08:26:36 Uhr

Trainingsdauer:01:56:23 Std.

Herzfrequenz: 134 (69%) / 180 (92%) bpm

Training Impulse: 15595 (?)

Distanz:46.50 km

Geschwindigkeit: 24.0 / 61.0 km/h

Pace: 2:30/km / 0:59/km (?)

Höhenmeter:541 m

Trittfrequenz: 60 / 149 U/min

Kalorien:1868 kCal

Bereich: Ausdauertraining


rainingsbeginn:15:27:47 Uhr

Trainingsdauer:03:06:55 Std.

Distanz:62.21 km

Geschwindigkeit: 20.0 / 35.0 km/h

Pace: 3:0/km / 1:42/km (?)

Höhenmeter:149 m

Trittfrequenz: 72 / 97 U/min

Trainingsgefühl: sehr, sehr leicht (2 / 10)

Kalorien:2349 kCal

Bereich: Ausdauertraining »


Gruß Andy

Quarkwade

2radfahrer

Blog - Galerie
  • »Quarkwade« ist männlich

Wohnort: köln

  • Private Nachricht senden

124

Samstag, 5. Mai 2012, 20:37

Hallo zusammen,

ich bin der Kollege mit der unsere Praline in den Schwarzwald fährt. Erstmal Danke schön für die netten
Willkommens Grüße. Für die Tour habe wir nachfolgende Strecken geplant von denen 7 gefahren werden :

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=nocbyrgwwommdzxz


http://www.gpsies.com/map.do?fileId=xocqaflcgiuyzbgg

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=wbwtowyfpzatvubt

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=tffmajubrjhbzkhu

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=kipanvidblujyzjo

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=ubucliceloqmglih

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=mtlayvfkxjsvltpq

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=lwbrjtembhcefaux

zu der Eisdielenrunde kann ich nur jedem, der mal in der Gegend ist, empfehlen am Eckhof eine Rast einzulegen und dort ein Eis zu essen. Ich selbst habe noch nie so gutes Eis gegessen. http://www.eckhof.biz/bauernhof_eis.html

So jetzt hoffe ich nur noch das man ab nächste Woche gutes Wetter im Schwarzwald hat.

Gruß die Quarkwade

Es hat sich bereits 1 registrierter Benutzer bedankt.

Benutzer, die sich für diesen Beitrag bedankt haben:

Zuchthauspraline

becki

2radfahrer

Blog - Galerie
  • »becki« ist männlich

Wohnort: Berlin

  • Private Nachricht senden

125

Samstag, 5. Mai 2012, 22:22

@Andy

Maximale Pulsfrequenz 194?

Zuchthauspraline

Ehrenmitglied

Blog - Galerie
  • »Zuchthauspraline« ist männlich
  • »Zuchthauspraline« ist der Autor dieses Themas

Wohnort: Köln

  • Private Nachricht senden

126

Samstag, 12. Mai 2012, 22:04

Hey zusammen,
wir sind Gut aber verspätet Angekommen :)
Doch dadurch gab es keine erste Richtige Tour :(
Aber einen 12% haben wir zwei schon geschnupft :D
Ein Weinberg der recht harmlos Aussah aus der Ferne entpuppte sich so ;)
Der Anstieg war 900m lang mit 68m Höhenunterschied :)
Morgen nehmen wir uns den Texaspass zur Brust :)

Gruß Andy

Zuchthauspraline

Ehrenmitglied

Blog - Galerie
  • »Zuchthauspraline« ist männlich
  • »Zuchthauspraline« ist der Autor dieses Themas

Wohnort: Köln

  • Private Nachricht senden

127

Sonntag, 13. Mai 2012, 17:56

Wunderschöne Grüße aus Bad Krozingen,
heute gab es die erste Richtige Tour :)
103km mit 1074 Hm. mit ein paar 10% Steigungen .
Das Bergische Land bei Kölle ist da der Reinste Kindergarten ;)
Die Landschaft hier ist sehr schön und ich fühle mich hier Wohl.

Halte mich hier aber kurz da die Inet verbindung mies ist :(

Gruß Andy

Es hat sich bereits 1 registrierter Benutzer bedankt.

Benutzer, die sich für diesen Beitrag bedankt haben:

ullebulle

Kettenblatt

2radfahrer

Blog - Galerie
  • »Kettenblatt« ist männlich

Wohnort: Köln

  • Private Nachricht senden

128

Sonntag, 13. Mai 2012, 18:51

bring mal eine paar schöne Fotos mit, wir machen dann einen Dia Abend. :)

rakli

Zuchthauspraline

Ehrenmitglied

Blog - Galerie
  • »Zuchthauspraline« ist männlich
  • »Zuchthauspraline« ist der Autor dieses Themas

Wohnort: Köln

  • Private Nachricht senden

129

Montag, 14. Mai 2012, 18:45

Hallo liebe Leute des gepflegten Radfahrens ;)

heute sind wir meinen ersten richtigen Berg gefahren,den Schau ins Land :D
die Anreise folgte über einen Hügel der uns dann nach Freiburg führte.
Wir sind die leichte Strecke über Bohrer gefahren :) die erst einmal mit 3% begonnen hat.
Es folgte ein Stück mit 12% um uns zu Sagen lasst es,aber nein wir haben die Herausforderung angenommen und sind mit frohen Mutes die Strasse weiter gefahren. ;)
Die Steigung die nun folgte Pendelte sich auf 6% ein aber es wollte nicht Enden ;(
Aber wir haben es Geschafft und sind Glücklich da Oben angekommen.
Dort gab es was zu Essen bevor wir uns ins Tal stürzten bei einer Neigung von bis zu 18% 8|
Ab Knapp 60km/h fingen unsere Räder durch den Wind an zu flattern,also hingen wir nur auf den Bremsen :o

Km:72
Hm 1400
Zustand glücklich
Beine gut

Rainer Fotos gibt es Später ;)

Gruß Andy

Es haben sich bereits 3 registrierte Benutzer bedankt.

Benutzer, die sich für diesen Beitrag bedankt haben:

Manfred1954, thomaspan, ullebulle

Zuchthauspraline

Ehrenmitglied

Blog - Galerie
  • »Zuchthauspraline« ist männlich
  • »Zuchthauspraline« ist der Autor dieses Themas

Wohnort: Köln

  • Private Nachricht senden

130

Dienstag, 15. Mai 2012, 21:20

NAbend,
Nachtrag von Gestern ;)
auf unseren Heimweg in die Pension kam uns noch ein Weinberg vor die Räder den wir auch noch Aufgeschnupft haben.
Gefahren sind wir bisher den Tuniberg,Kaiserstuhl/Texaspass,Schauinsland,Ölberg und zwei weitere Nennenswerte Anhöhen deren Name ich nicht weiß.

Heute sollte es eigentlich regnen und ein Ruhetag geben,da das Wetter aber dann doch nicht so schlecht war sind wir dann doch eine Flache 58km. Runde nach Frankreich gefahren.
Morgen wird dann der Ruhetag folgen da es jetzt regnet und für die Höheren Lagen sogar Schnee angesagt ist ;(
und wen alle Stricke reißen und es zu kalt wird könnte es sein das wir am Donnerstag wieder Heim fahren.

Ich will nicht ich will Klettern :heul:

Gruß Andy

Es hat sich bereits 1 registrierter Benutzer bedankt.

Benutzer, die sich für diesen Beitrag bedankt haben:

meusux

ullebulle

Radfahrer

Blog - Galerie
  • »ullebulle« ist ein verifizierter Benutzer

Wohnort: Horneburg

  • Private Nachricht senden

131

Dienstag, 15. Mai 2012, 21:25

Was gibts da zu heulen??

Topp :heildir3: :heildir: :respekt: :respekt: :respekt: :respekt:

Gruß ulle

Zuchthauspraline

Ehrenmitglied

Blog - Galerie
  • »Zuchthauspraline« ist männlich
  • »Zuchthauspraline« ist der Autor dieses Themas

Wohnort: Köln

  • Private Nachricht senden

132

Dienstag, 15. Mai 2012, 21:32

Ulle es steht noch die Königsetappe an Kandel und Co.
Die will ich fahren ,aber bei 4 Grad ist es zu kalt für die Abfahrt ;(

und die Beine von mir sind Fit und das ganze Training mein Saison Höhepunkt wäre kaputt ;(

Gruß Andy

Es hat sich bereits 1 registrierter Benutzer bedankt.

Benutzer, die sich für diesen Beitrag bedankt haben:

ullebulle

thomaspan

Flachlandradler

Blog - Galerie
  • »thomaspan« ist männlich
  • »thomaspan« wurde gesperrt
  • »thomaspan« ist ein verifizierter Benutzer

Wohnort: Tespe, Schleswig + anderswo

  • Private Nachricht senden

133

Dienstag, 15. Mai 2012, 22:02

Andy, ich habe eine Bitte an dich:

Kannst du, wenn du zurück bist + Zeit hast, deine Hm zu analysieren, mal was einstellen à la

xx Steigungsprozente über yy km mit zz/zz Überetzung.

Merci.
Ich bete 10 Campa-Kränze und gelobe Besserung ...

Zuchthauspraline

Ehrenmitglied

Blog - Galerie
  • »Zuchthauspraline« ist männlich
  • »Zuchthauspraline« ist der Autor dieses Themas

Wohnort: Köln

  • Private Nachricht senden

134

Mittwoch, 16. Mai 2012, 06:58

Andy, ich habe eine Bitte an dich:

Kannst du, wenn du zurück bist + Zeit hast, deine Hm zu analysieren, mal was einstellen à la

xx Steigungsprozente über yy km mit zz/zz Überetzung.

Merci.


Klar doch,aber vorher muß noch ein Lachverbot unterschrieben werden ;)
Denn Schauinsland haben wir ab Bohrer in 75min geschafft allerdings gab es auch ein paar Pausen :o
Beim Michael war es die Luft und bei mir gab es leichte Rückenprobleme.
Also muß ich da was tun.

Schau Mal bei Quäldich.de da findest du Beschreibungen ohne Ende ;)

Gruß Andy

Zuchthauspraline

Ehrenmitglied

Blog - Galerie
  • »Zuchthauspraline« ist männlich
  • »Zuchthauspraline« ist der Autor dieses Themas

Wohnort: Köln

  • Private Nachricht senden

135

Mittwoch, 16. Mai 2012, 20:52

Hey zusammen,
heute war ja Ruhetag,also gibt es nicht s zu berichten ;)

Ich bin 34/27 und 29 gefahren also Kinderübersetzung ;)

http://connect.garmin.com/dashboard?cid=5046686

Ab 570m Höhe hat es heute geschneit 8|
Aber morgen wird es wieder bis 19 Grad warm

Gruß Andy

http://connect.garmin.com/activity/178682296

Zuchthauspraline

Ehrenmitglied

Blog - Galerie
  • »Zuchthauspraline« ist männlich
  • »Zuchthauspraline« ist der Autor dieses Themas

Wohnort: Köln

  • Private Nachricht senden

136

Donnerstag, 17. Mai 2012, 20:49

Hey zusammen,
heute war das Wetter riesig,also konnten wir wieder Klettern :D
Da es aber in den höchsten Lagen noch zu kalt war haben wir den Weg zum Geiernest gewählt und sind danach noch 2 x den Tuniberg gefahren :)
Geiernest hat es ganz schön in sich da die Steigungen eher in den 8% igen bereich angesiedelt ist ,aber geschafft haben wir ihn Trotzdem :)
Von oben konnte man den Belschen sehen und dort lag noch Schnee.
Der Tuniberg ist nicht so schwer zu fahren und so haben wir ihn zwei Mal gefahren und sind so wieder auf Rund 1400Hm bei 78 km gekommen.
Die Beine sind heute Abend etwas schwer ,aber das wird Wohl morgen wieder Weg sein ;)

Gruß Andy

Es hat sich bereits 1 registrierter Benutzer bedankt.

Benutzer, die sich für diesen Beitrag bedankt haben:

ullebulle

Zuchthauspraline

Ehrenmitglied

Blog - Galerie
  • »Zuchthauspraline« ist männlich
  • »Zuchthauspraline« ist der Autor dieses Themas

Wohnort: Köln

  • Private Nachricht senden

137

Sonntag, 20. Mai 2012, 19:54

Hey zusammen,
habe nun ein paar Bilder in meiner Galerie gesetzt :)
Hoffe es gefällt euch ;)

zu meiner Leistung kann ich nur sagen das sich das Training ausgezahlt hat und ich für mich einen großen Sprung nach vorne gemacht habe :) (wenn man bedenkt das ich nun in meinem 2 Jahr mit dem Rennrad unterwegs bin)
Auch wen wir da für viele nur Hochgekrochen sind bin ich doch Stolz auf uns :)
Nun weiß ich mich besser einzuschätzen und kann an meinen Grenzen arbeiten.

Heute sind wir die Forsbach Tour gefahren bei Kölle und sind die 700Hm recht Gut hochgekommen mit neuem Schnittrekord und das obwohl ich nicht alle Ritzel nutzen konnte :)
Ich Depp hab gestern die Schaltrollen ausgebaut und gereinigt und den Käfig verdreht eingebaut :o

Gruß Andy

Zuchthauspraline

Ehrenmitglied

Blog - Galerie
  • »Zuchthauspraline« ist männlich
  • »Zuchthauspraline« ist der Autor dieses Themas

Wohnort: Köln

  • Private Nachricht senden

138

Dienstag, 22. Mai 2012, 19:33

Hey Thomas,
hier kannst du Mal etwas Stöbern ;)

Alle anderen natürlich auch ;)

http://connect.garmin.com/activities

hoffe das sich die Dateien öffnen lassen.

Gruß Andy

Zuchthauspraline

Ehrenmitglied

Blog - Galerie
  • »Zuchthauspraline« ist männlich
  • »Zuchthauspraline« ist der Autor dieses Themas

Wohnort: Köln

  • Private Nachricht senden

139

Mittwoch, 23. Mai 2012, 18:37

Andy, ich habe eine Bitte an dich:

Kannst du, wenn du zurück bist + Zeit hast, deine Hm zu analysieren, mal was einstellen à la

xx Steigungsprozente über yy km mit zz/zz Überetzung.

Merci.

Hey Thomas,
leider finde ich nicht wo die Steigerate angezeigt wird und die Sigmadateien bekomme ich hier nicht rein da es ein anderes Format hat :o

Gruß Andy

thomaspan

Flachlandradler

Blog - Galerie
  • »thomaspan« ist männlich
  • »thomaspan« wurde gesperrt
  • »thomaspan« ist ein verifizierter Benutzer

Wohnort: Tespe, Schleswig + anderswo

  • Private Nachricht senden

140

Mittwoch, 23. Mai 2012, 18:50

Schade, dennoch danke für den Versuch.
Ich bete 10 Campa-Kränze und gelobe Besserung ...

Ähnliche Themen

Verwendete Tags

Trainingstagebuch