Füße Ein-schlafender Fuß

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Plattenbiker

Lust-u.Laune-Radler

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Wohnort: Mecklenburgische Seenplatte

Montag, 8. April 2013, 20:16

Ein-schlafender Fuß

Hallo,

nachdem ich gestern mal wieder von einer Radtour zurückkam, und auf den letzten Kilometern nur noch versuchte, meinen linken Fuß "zu wecken", habe ich beschlossen, dass ich hier mal was tun müsste.
Also, mein Problem ist:
Vorwiegend in der kälteren Jahreszeit schläft mir regelmäßig mein linker Fuß ein (ab Fußballen nach vorn). Der rechte ist kurioserweise so gut wie nicht betroffen.
Es hat auch was mit den Temperaturen zu tun (von daher dachte ich zuerst, es wäre nur die Kälte. Daher bin ich im Winter bisher auch kaum gefahren.). Gestern war es so nach ca. 15 km, und auf dem rest der Strecke dann in immer kürzeren Abständen (wahrscheinlich mit nicht genügend großen Erholungspausen).
Im Sommer hatte ich dies früher auch öfter, nachdem ich dann allerdings auf Schuhe mit härteren Sohlen gewechselt bin, ging es deutlich besser.
Ach so: ich fahre ohne Klickpedale.

Ich habe mich heute mal aufs Fahrrad gesetzt, um noch einmal die Sattelhöhe usw. zu überprüfen.
Der Sattel dürfte die richtige Höhe haben, komme im Stand gerade so noch auf den Boden.
Das Knielot stimmt auf den ersten Blick auch (soweit ich dies allein beurteilen konnte).
Was mich stutzig machte: ich hatte den Eindruck, als ob das Knie bei obenstehender Pedale mehr als 90 Grad eingewinkelt war. Könnte es sein, dass dadurch die Durchblutung nicht genügend gewährleistet ist?

Und, falls ja: wie abhelfen? Andere Pedalkurbeln? Geht was anderes zu verstellen?
Ich will auch nicht planlos alles mögliche verstellen - weil ja nach jeder Verstellung eine mittellange Tour nötig ist, um das auszuprobieren.

Danke schon mal für alle Tips,

Frank

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liberator

mind the cat

Wohnort: Köln

Donnerstag, 18. April 2013, 14:43

Schuhe zu eng oder nicht gut geschnitten? Zu enge Socken? Kneift die Fahrradhose oder die Unterwäsche.
Die Ursache für eingeschlafene Füße liegt manchmal weiter oben als man denkt, muß aber nicht...
Knickst du die Füße ungünstig ab? Fährst Du zu breitbeinig? Hast Du den Sattel schonmal niedriger oder höher gestellt? Hast Du die Neigung des Sattels schonmal verändert, vielleicht weiter nach vorne, oder so.
Aus Erfahrung weiß ich, dass manchmal winzige Parameter ausreichen, um die Füße zu verblöden oder wieder zu den Lebenden zu holen. Bin allzu oft als Zombie aus dem Boot gestiegen, manchmal hilft nur Zähnezusammenbeißen (Wundermittel gegen alles!)

http://www.youtube.com/watch?v=Z_MBuAvGVQs

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Plattenbiker

kairo-hh

Gründer & Ehrenmitglied

Wohnort: Hamburg

Freitag, 19. April 2013, 08:00

Auch der Sattel kann für einschlafende Füße sorgen, wenn die Sattelnase nicht die richtige Neigung hat.

Ansonsten tippe ich auch eher auf zu enge Schuhe. Gerade wenn es kalt ist zieht man eher etwas dickere oder zwei Paar Socken an, was man eben bei wärmeren Temperaturen nicht macht.

Lieben Gruß

Kai

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Plattenbiker

Lust-u.Laune-Radler

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Wohnort: Mecklenburgische Seenplatte

Montag, 22. April 2013, 06:57

So, nun will ich mich mal kurz hier noch bedanken für die Antworten!

"Weitere Tests haben ergeben" - es wird wohl mit am Schuh liegen. Der linke drückt irgendwie etwas mehr, im rechten gehts dem Fuß besser.

Na, mal sehen, das waren jetzt die Winterschuhe, wie es jetzt in der Jahreszeit, die sich Frühling nennt, weitergeht.

Ansonsten werde ich wohl ums Probieren nicht herumkommen

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